吃什么可以预防便秘?

　　近很多便秘患者都在咨询挂号，便秘怎么办?吃什么可以预防便秘?武汉博仕中医肛肠医院的专家表示：很多人之所以会患上便秘一部分的原因是因为长期食用不易消化的食物，下面就让武汉博仕中医肛肠医院的专家详细的为我们介绍一下吃什么可以预防便秘?

　　1、萝卜

　　萝卜味甘，多水分，既可生吃，又可熟食，被大众所喜爱。其维生素C含量较高，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜有积滞、化痰解热、解毒等功效，生吃萝卜有助于通便。

　　2、白菜

　　白菜味甘，性胃寒，富含粗纤维，有利于解毒除热，促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。若是生吃白菜可以不破坏其营养成分，效果更佳。

　　3、西葫芦

　　西葫芦是低热量食物，维生素A的含量较多，含钾、镁的比例较高，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等，这些物质可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

　　4、豆芽

　　主要有黄豆芽和绿豆芽，营养较黄豆、绿豆更胜一筹，豆子在发芽过程中酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。除此之外，豆芽有较多的维生素，可促进大肠蠕动，且是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。

　　博仕大肠水疗法，治疗便秘效果好

　　武汉博仕中医肛肠医院引进了大肠水疗仪，这是一种集治疗、美容、减肥、塑身为一体的，横跨医疗、美容、保健等多个行业，技术和功能都达到了国际水平。

　　大肠水疗仪使用过滤的、与人体温一致的纯净水清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，调节肠道菌群失调，重建大肠平衡，使其恢复正常的生理功能，是当代社会治疗便秘的健康的物理疗法，被誉为“二十一世纪的美容师”。

　　温馨提示：以上就是武汉博仕中医肛肠医院的专家为我们介绍的有关“吃什么可以预防便秘?”的相关介绍，您还有疑问，可以点击咨询在线专家或拨打：027-88185120咨询您的疑问，会有专家为您详细耐心的解答。