大便困难预防措施

　　大便困难预防措施有哪些?武汉博仕中医肛肠医院的专家介绍： 大便困难一旦出现会给我们带来严重的危害，让我们无法安心工作和学习。所以不少的患者近都在咨询：大便困难预防措施有哪些?下面就让我们详细的来了解一下。

　　大便困难的生活疗法

　　1、长期大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

　　2、 长期大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

　　3、 长期大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

　　大便困难的预防措施

　　其实，对于大便困难是可以预防的，只要大家在日常生活中更加主要饮食和运动等事情，相信排便将不再是困难的一件事情了!

　　1、禁药：那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等。

　　2、定时：养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。

　　3、饮食：日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米等都可以起到预防和缓解便秘的作用。

　　4、运动：避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。

　　温馨提示：以上就是武汉博仕中医肛肠医院的专家为我们介绍的相关信息，还有疑问，可以点击咨询在线专家或拨打：027-88185120咨询您的疑问或预约来院就诊。